¿Qué significa la temporada navideña para ti? Para muchos, puede traer tanto estrés como alegría. Las reuniones pueden acentuar las tensiones familiares, interrumpir el sueño y las rutinas, y las fuentes de apoyo habituales no están tan disponibles; esto puede intensificar la... luchas de salud mental Los jóvenes ya lo están experimentando.
¿Qué puede hacer un adulto responsable? Aquí tienes 11 ideas, basadas en... Instituto de búsqueda's marco para relaciones de desarrollo positivas:
1. Sé cálido e intencional: No olvides saludar individualmente a los niños en tu próxima reunión navideña. Asegúrate de que sepan que son bienvenidos y que te alegra verlos, no solo a sus acompañantes.
2. Inclúyeme: Incluya a niños y adolescentes al crear su calendario navideño. ¿Qué reuniones, actividades o tradiciones son más importantes para ellos? ¿Cuáles son sus prioridades para esta temporada? Permítales participar en las decisiones que les afectan.
3. Respétame: Si encuentra resistencia a una tradición o reunión festiva en particular, deténgase y pregunte por qué. Escuche para comprender. Incluso si finalmente solicita su participación, intente primero comprender claramente sus preocupaciones y llegar a una solución justa.
4. Fomentar: Los cumplidos específicos son muy útiles. Busque oportunidades para reconocer el punto de vista, la perseverancia o el carácter únicos de un joven.
5. Déjame guiarte: Considere preguntarles a los niños y adolescentes de su familia si les gustaría dirigir una actividad navideña que tradicionalmente dirige un adulto. ¿Qué cambiaría si los niños tomaran el control? ¿O cómo pueden crear una nueva tradición navideña con los jóvenes de su familia?
6. Espera lo mejor de mí: Los expertos coinciden en que las fiestas navideñas son un buen momento para dejar atrás las pequeñas cosas. Pero cuando se trata de las cosas importantes —por ejemplo, los valores compartidos de tu comunidad—, mantén altos los estándares para ti y para los jóvenes.
7. Estiramiento: Ayude a un joven a trabajar en un proyecto de robótica después de una cena navideña, regálele un libro de un nivel de lectura superior o enséñele una frase nueva en un idioma que esté aprendiendo.
8. Defensor: Si alguna reunión navideña se ha vuelto potencialmente perjudicial para los jóvenes de tu vida (por ejemplo, si tus familiares no apoyan a un adolescente 2LGBTQ+), actúa. Si eres el cuidador principal, puedes establecer límites de protección para tu familia, incluyendo no asistir a eventos. Si eres un familiar o amigo, pregúntale al joven cómo le gustaría recibir apoyo y elabora un plan para tu intervención. (Esto Padres artículo ¡Tiene algunos recursos fantásticos!)
9. Establecer límites: Si está dentro de tus posibilidades, establece límites en el horario estacional. Ayuda a los jóvenes a priorizar sus actividades favoritas en lugar de agobiarlos. ¡Y prioriza el descanso en su lista de tareas!
10. Reflexiona sobre los fracasos: Si un evento o actividad de vacaciones no sale según lo planeado, analizarlo con calma (y con humor, si es posible) puede ayudar a los jóvenes a aprender que el fracaso es parte del crecimiento, no algo a lo que asustarse o avergonzarse.
11. Hazme responsable: Si pierde la calma estacional, demuestre cómo ofrecer una disculpa sincera y oportuna, y hacer las compensaciones necesarias. Espere lo mismo (de maneras apropiadas para su desarrollo) de los jóvenes a su cargo.
Los expertos en desarrollo infantil destacan la importancia de establecer expectativas realistas para las vacaciones, mantener un horario normal todo lo posible, pasar tiempo al aire libre, y practicando la gratitud juntos. Simplificar la entrega de regalos, practicar habilidades sociales antes de las reuniones, y Darles a los adolescentes espacio para estar de mal humor También son estrategias sólidas.
Y quizás lo más importante de todo: ¡Encuentra maneras de cuidar tus propias necesidades para que puedas encontrar la belleza y seguir estando presente para los jóvenes en tu vida!
Le deseo unas felices fiestas y menos estresantes.
